ダイエットで食事の量を減らして 本当に痩せるの？

ダイエットで食事の量を減らすと本当に痩せるのか？
ズバリ！効果がありません。
ダイエット中にはあってはならないこと。
ダイエットで食事の量を減らすと体がエネルギーの節約に入り、
体の熱を逃がさないように体温を低下させすことで
新陳代謝をも低下させるからです。
体って不思議で食べた分のエネルギーは消費しようと活発に活動しますが減量でその活動を放棄すると食べた分だけ蓄えようとします。
小食は逆にダイエットを遅らせる原因になるのです。
体重は減らすのは大変なのに戻るときはあっというまに戻ります。
しかも脂肪となって戻ってくるのです。
だからおいしいものを食べる事！
これがダイエットの基本です。