ダイエットで足のむくみ解消

日常で出来るダイエットの最適な運動はキッチンでも出来ます。
足のかかとを上げてつま先立ちをする運動です。
かかとを上下に動かすことでふくらはぎの筋肉に効き
むくみ解消に最適な運動です。
そしてキッチンに居るときだけ行います。
ですから１日に何回でもできて疲れも少なく続けられるのです。
ただし疲れればすぐに止めて次回キッチンに立つときに
また行なえばいいのです。
無理だけは止めましょう。